Er hypnose ikke der, hvor man tror man er en høne og går rundt og laver vinger med armene og siger “boooook, booooook, booooook, bok, bok”?
Er det hypnoseterapi?
Nej, det er det ikke. Der er stor forskel på den hypnose eller trance man anvender til show og den man anvender terapeutisk. Når man anvender hypnose terapeutisk handler det om at bringe klienten i ændret bevidsthedstilstand. En bevidsthedstilstand, hvor man har større adgang til erindringer, erfaringer, overbevisninger og følelser. Det er en tilstand, hvor hjernebølgerne er i Thetabølger. Det er langsomme svingninger, som netop giver adgang til lag, der ellers er utilgængelige for bevidstheden.
Hvorfor anvende hypnose? Hvad kan det?
Hypnose forbundet med terapi er en mulighed for at finde første erfaring, erindring, følelse eller etableringen af en overbevisning/tanke. Denne form for behandling kaldes hypnoseterapi.
I hypnoseterapi er det muligt at opløse uhensigtsmæssige mønstre, som er skabt som følge af forskellige oplevelser i løbet af livet.
Det betyder fx at man kan:
• Afhjælpe flyskræk, højdeskræk og øvrige typer angst
• Hjælpe ved vægttab
• Lave rygestop
• Lindre smerter
• Bedre forskellige hudgener, som fx psoriasis
• Lindre gener ved allergier betragteligt
• Bedre astma
• Bedre indlæring – herunder ordblindhed
• “Oprydning i egen rygsæk, eget liv”
Opløsningen af det mønster, som har skabt lidelsen/gener/symptomer betyder, at gener og symptomer forsvinder.
Hvordan foregår det?
Hypnoseterapi hos Jenet Helvig foregår sådan at første session indeholder et interview for at finde ind til kernen af problemet/emnet.
Dernæst sætter klienten sig godt til rette i stolen og Jenet starter selve hypnosedelen. Førend den terapeutiske del af sessionen kan starte vil Jette føre klienten i den meditative tilstand. Dette sker ved, at Jette stille og roligt taler klienten ind i en dyb bevidsthedstilstand (Theta hjernebølger).
Psykoterapi – Årsager til at gå i terapi
Psykoterapi er en behandlingsform, bestående af samtaler hos en uddannet psykoterapeut, behandlingen kan vare i kortere eller længere tid, fra få uger af, og op til flere år, Samtalerne foregår regelmæssigt efter behov.
Psykoterapien kan ses som en samarbejdsrelation mellem klient og terapeut – hvor begge deltager i arbejdet. Klienten er hovedpersonen – hvis livs situation – det terapeutiske arbejde drejer sig om.
Der kan være mange forskellige årsager til det at starte med at gå i terapi. Det kan være du har brug for at få bearbejdet forskellige oplevelser og følelser. Har brug for at arbejde målrettet med dig selv – og din personlige udvikling på forskellig vis:
Psykoterapien kan hermed være en måde at blive bedre til at mærke sig selv på – En proces til fordybelse- hvor du kan blive bedre til at lære dine egne følelser og behov at kende.
En måde til at kunne finde ind til din sjæl, indre essens på, og finde frem til af hvad du vil og kan være med til, i forhold til dig selv, og til andre relationer. Det kan eksempelvis være i forhold til din partneren, vennerne – kollegaerne osv.
Det kan også være at du er endt ude i en vanskelig situation, at du er kommet i en krise, et tab, hvor du har ekstra behov for en kærlig og rummelig støtte og vejledning – og til det at kunne finde ud af – hvordan du kan komme videre med dig selv, her og nu, og på længere sigt.
Det at blive lyttet til, uden forbehold, og det at kunne ” få luft ” snakket ud, kan i sig selv gøre underværker. Via psykoterapien er der mulighed, tid og rum, til det at få bearbejdet den aktuelle situation – sorg / krise – du end måtte stå i.
Inden dit valg af psykoterapi og terapeut
Det er vigtigt at Når du vælger dig en psykoterapeut, at du føler – at der er en gensidig og god kemi mellem dig og den pågældende terapeut – Dette er en vigtig forudsætning for at du kan få det bedste ud af terapien. Et første udgangspunkt kan være – at tage kontakt til den terapeut du har fundet frem til – og den vej få en fornemmelse for om det er det rigtige valg for dig.
Endvidere er det også terapeutens opgave at sige fra overfor dig – hvis han / hun ikke mener at kunne hjælpe dig – og i stedet for må henvise dig videre til en anden terapeut eller anden behandler der kan hjælpe dig videre med netop det du har behov for.
Hvis du vælger at starte op i et længere psykoterapeutisk forløb – så skal du være opmærksom på – at det i en periode måske – godt kan blive meget energikrævende for dig – det kan føles hårdt i en periode – når / hvis du evt. begynder at få bearbejdet – og set på nogle forskellige sider – og dybere følelsesmæssige lag i dig selv. – men det er igen meget forskelligt – hvordan man reagere.
Det er som tidligere nævnt – dig selv – der skal gøre det nødvendige arbejde for at få det bedre – det kan terapeuten ikke gøre for dig – men hun / han kan altid hjælpe – støtte – og vejlede dig undervejs – efter dine behov.
Afslutningsvis er det vigtigt at huske på at det kun er en selv – der har ansvaret for sit eget liv – og at man altid har sin egen frie vilje til At træffe sine egne valg.
Seneste kommentar