Narcissistisk misbrug, børn, nervesystemet, modet til at bryde fri

Dette indlæg er skrevet med kærlighed.
Ikke for at skabe skyld.
Ikke for at pege fingre.

Men for at skabe bevidsthed.
Og måske for at plante et frø dér, hvor noget længe har været svært at se.

Narcissistisk og psykopatisk adfærd skader ikke kun den voksne, der lever i relationen.
Den påvirker i dybden børns hjerner, nervesystem og følelsesmæssige udvikling.

Børn har ikke et færdigudviklet nervesystem.
De kan ikke analysere sig ud af stemninger.
De kan ikke forklare sig selv, at “det ikke er så slemt”

Deres krop registrerer alt.

Kroppen husker alt.

Når et barn vokser op i et hjem præget af:
•    uforudsigelighed
•    følelsesmæssig kulde eller manipulation
•    spænding i luften
•    frygt for vrede, tavshed eller skiftende humør
•    en forælder, der konstant går på listefødder

… så lever barnets nervesystem i kronisk alarmberedskab.

Selv hvis der aldrig bliver råbt.
Selv hvis der aldrig bliver slået.

Barnets hjerne forstår ikke forklaringer.
Den stiller kun ét spørgsmål igen og igen:

Er jeg tryg – eller er jeg i fare?

Langvarig stress i barndommen påvirker blandt andet:
•    følelsesregulering
•    evnen til tryg tilknytning
•    selvværd
•    empati
•    grænsesætning
•    kroppens stressrespons resten af livet

Det er ikke bare oplevelser.
Det sætter sig i hjernens struktur.

Forskning viser, at netop de første leveår er ekstremt sårbare.
Det er her, barnets nervesystem formes.

Det er her, hjernen lærer:
•    hvad kærlighed er
•    hvad relationer er
•    hvad der er normalt

Når et barn lever med en følelsesmæssigt umoden, narcissistisk eller psykopatisk forælder

samtidig har en anden forælder, der bliver, tilpasser sig og overlever

Lærer barnet ofte:

•    at tilsidesætte sig selv
•    at være hyperopmærksom på andres behov
•    at tvivle på egne følelser
•    at kærlighed gør ondt
•    at tryghed er noget, man ikke kan regne med

Mange af de voksne, der senere kæmper med angst, stress, selvudslettelse, relationelle traumer og kompleks PTSD, var engang de børn.

Min egen historie og hvorfor jeg skriver det her

Jeg skriver ikke dette som teori alene.

Jeg har selv været i forhold med to psykopater. ( ingen af dem er mine pigers far )
I det ene forhold var jeg tæt på at miste mit liv.
Der var et reelt forsøg på at slå mig ihjel.

Jeg ved, hvordan frygten sætter sig i kroppen.
Jeg ved, hvordan nervesystemet langsomt overtager.
Og jeg ved, hvor svært det er at se klart, mens man står midt i det.

Derfor skriver jeg dette med dyb respekt for den mor, der er fanget.
Det her handler ikke om at være en dårlig mor.
Det handler om at være i noget, der langsomt nedbryder.

Men sandheden er svær – og vigtig:

At blive i et skadeligt forhold for børnenes skyld, skader dem ofte mere end at gå.

Børn har ikke brug for perfekte forældre.
De har brug for:
•    tryghed
•    forudsigelighed
•    et nervesystem, der får lov at falde til ro

Nogle gange er det mest kærlige, modige og ansvarlige valg
at bryde mønsteret.

Hvis du sidder med en knude i maven lige nu, er det ikke tilfældigt.
Din krop ved det allerede.

Du er ikke svag.
Du er ikke forkert.

Men dine børn har brug for, at nogen beskytter deres nervesystem.

Der findes hjælp, og du behøver ikke stå alene

Heling efter narcissistisk og psykopatisk misbrug kræver tryghed, støtte og professionel hjælp.
Ikke fordi du er svag
men fordi det, du har været i, overstiger det, man kan bære alene.

I mit arbejde støtter jeg mennesker, der:
•    har levet i psykisk vold og manipulation
•    kæmper med stress, angst og traumer
•    ønsker at genfinde sig selv
•    vil skabe tryghed – for sig selv og deres børn

Der findes en vej ud.
Også selvom den føles uoverskuelig lige nu.

Og nej…

kærlighed skal aldrig koste dine børns sjæl 💔

Psykoteraput DAN Coach Jenet Helvig Lovesnes

Hvis noget i dig blev berørt af det, du har læst,
så er det ikke tilfældigt.

Måske er det din krop, der hvisker,
at det er tid til støtte.
At det er tid til at blive holdt
i stedet for altid selv at holde alting sammen.

Jeg tilbyder:
•    1:1 sessioner i trygge rammer
•    ceremonier og forløb, hvor der er tid, ro og plads til dyb healing

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale,
hvor vi sammen kan mærke, hvad der er rigtigt for dig.

Der findes en vej ud.
Der findes støtte.
Du behøver ikke gå den alene 🤍

Masser lys og kærlighed

Jenet ❤️

Se mere her